Example
kochen
A: Hast du gestern noch gekocht?
B: Ich habe gestern nicht mehr gekocht.
B: Warum hast du denn nicht mehr gekocht?
A: Weil ich nicht mehr gekocht habe.

Pattern
A: Hast du gestern noch trigger?
B: Ich habe gestern nicht mehr trigger.
B: Warum hast du denn nicht mehr trigger?
A: Weil ich nicht mehr trigger habe.

Try to speak slowly, more articulated and use an external microphone e.g. a headset.